球感練習(上下擊球)

男生15下及格

女生10下及格

一下

男生3顆及格(4分/顆)

女生2顆及格(5分/顆)

男生2顆及格(5分/顆)

女生2顆及格(7分/顆)

男生4顆及格(5分/顆)

女生3顆及格(7分/顆)

男生4顆及格(5分/顆)

女生3顆及格(7分/顆)

裁判練習

比賽練習

雙打分組競賽

基本分60分，比賽贏一場+5分

                      擔任裁判一場+5分